チアシードであるあるダイエット！

みなさんもう、ご存知ですよね。

以前あるあ○あ○大辞典でも取り上げられたダイエット素材、「バジルシード」。
バジルシードは東南アジアのものですが、実はメキシコにもバジルシードに匹敵するダイエット食品があるのです。

それは「チアシード」。

水分を吸収すると膨張し、食べ過ぎを防止するチアシード。

チアシードはその名前の通り「チア」という植物の種(シード)のことです。
チアはシソ科ミント属サルビアの1種で、おもに南米で栽培されています。

アステカ民族はチアを健康の植物としてとても珍重し、「さじ1杯の種とヒョウタン1杯の水で一日走り続けることができる!」とまでいわれていたそうです。

今は水だけで飲む方法もありますが、砂糖やココナッツミルクを加え、デザートとしてよく利用しています。
このデザートを食べることにより効果的にダイエットができます。おためしあれ。

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